Dit is helemaal beschreven in een boek van Sonja Lyubomirsky. Hoezeer ik het er ook mee eens ben, toch wil ik daar mijn eigen draai aan geven.

Zij zegt:

1) Dankbaarheid tonen

2) Optimisme cultiveren

3) Niet tobben of sociaal vergelijken

4) Vriendelijk zijn

5) Sociale relaties koesteren

6) Leren omgaan met tegenvallers

7) Leren vergeven

8) ‘Flow’ ervaringen versterken

9) Genieten van het leven

10) Gaan voor je doelen

11) Praktiseren van geloof/spiritualiteit

12) Zorgen voor je lichaam Read more